Cinta Kinesiologica Dolor Muscular

Durante los Juegos Olímpicos, o cualquier otra competición, vemos diversos atletas cubiertos de cintas de colores llamativos.

Este tipo de cintas no son nuevas, de hecho las llevamos viendo hace varios años en las diferentes competiciones nacionales, internacionales y en los mismos JJOO de Río 2016. Estas cintas se llaman kinesiotape, o como está de moda llamarlas ahora, “cintas kinesio”. Y no tienen cinco ni diez años, de hecho tienen más de 30 años de antigüedad.

Las cintas de colores o cintas kinesio nacieron en Japón en 1979 de la mano de un quiropráctico, pero durante los últimos años se han ido haciendo populares, y los estudios sobre ellas se han multiplicado (de hecho, en la universidad donde estudié cada año hablaban sobre ellas). Hoy repasaremos para qué sirven y si realmente tienen evidencia científica.

“Las cintas kinesio alivian el malestar y facilitan el drenaje linfático levantando microscópicamente la piel. Pueden ser aplicadas sobre los músculos para reducir el dolor y la inflamación, relajar los músculos usados en exceso o cansados, y los músculos que sirven de apoyo hasta 24 horas al día”

¿Funcionan realmente las cintas de kinesio o kinesiotape?

Realmente el número de atletas que se han dejado tratar por estas llamativas cintas de colores parece haber aumentado exponencialmente en los últimos años. Es curioso, pues estamos hablando de un tipo de vendaje, casi siempre de un color llamativo (aunque existen de color blanco o color carne, por ejemplo), y siempre siguiendo el recorrido de un músculo de forma superficial.Pero, ¿qué dice la ciencia? Pues bien, por un lado tenemos una revisión de estudios de 2012 publicada en el Journal of Physiotherapy and Practique que llegó a la conclusión de que la evidencia sobre el kinesiotape era limitada. Por otro lado, otra revisión de 19 estudios publicada en el año 2015 en el Journal of Science & Medicine Sport llegó a una conclusión similar: Las cintas de colores no tienen demasiado efecto. Por otro lado, una revisión de 2015 publicada en el British Journal of Sports Medicine afirmaba que las cintas kinesio eranmejor que no hacer nada, pero no tenían mejores efectos que cualquier otra terapia contra el dolor.

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